Такъв продукт, като пълнозърнест хляб, - трябва да присъстват в ежедневното хранене на човека, смятат експертите. Това стана ясно, след като учени са установили връзката между храненето и болестите на сърдечно-съдовата система.

хляб пълнозърнестхляб пълнозърнест

В хода на изследването специалистите проштудировали характеристики на електроенергия от повече от 14 хиляди души на възраст от 45 до 64 години, които не са имали сърдечно-съдови заболявания. След проверка на всички показатели е очевидно, че хората, които редовно включват пълнозърнести храни в диетата си, много по-малко страдали от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

"Дневната консумация на зърнени храни влияе положително на състоянието на сърдечния мускул", - обобщи черта специалисти. За да сърдечния мускул активно е работила и не знаеше поражение, лекарите препоръчват да се яде поне 3 порции зърнени продукти, всеки ден.

Богати на мазнини млечни продукти, съветват експерти, напротив, - не се пренасят. Изобилието на млечни продукти и голям брой яйца в храната увеличава риска от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е 23%, казват изследователите. А ето срещу рядка употребата на мазни храни лекарите нищо не са. Тлъсти не се отрази на здравето, убедени, медицински специалисти, според NEWSLAND. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Диета

Обратно към началната