"Зелени" коктейли влияят не само на мастните натрупвания, но и спомага за насищане на организма полезни елементи и витамини. За да губят тегло на напитки от зелените, е необходимо малко да се намалят обичайните си порции, чрез добавяне в храната на две-три стъпки коктейл от растителни суровини.

"Зелени" коктейли са мек начин за отслабване – чрез извеждане на шлаки и влияние върху обмяната на веществата. Те се състоят от свеж – пикантен и зелените листа, билки, плодове, зеленчуци и плодове, и може да бъде пълноценен заместител на едно от хранения или допълване на хранителния режим на хранене. Тази техника е собственост на Виктория Mark – автор на книгата "Зелени за живот."

Mark съветва да използвате за приготвяне на коктейли магданоз, всички видове марули, копър, стъбло, както и листа на част от целина, спанак и всякакви билки, растящи в природата, като: мента, киселец, глухарче, коприва, киноа, живовляк, детелина и други От плодове за предпочитане пред тези, че зелен цвят (изключение правят манго, ягоди, ананас, праскова, круша). Всички съставки на "зелени" коктейли са фино с помощта на блендер и разбавляются малък брой все още чиста вода, в съотношение 40% зеленина и 60% плодово-ягодно-зеленчукова маса. Любопитно е, че първоначално Mark не е планирала да развиват именно система за намаляване на теглото, както е предлаган вид на уелнес сетове. Обаче, оказа се, че напитки от зелените са много ефективни като сжигателей калории. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната